Comer várias vezes ou fazer jejum intermitente?

Há sempre muitas dúvidas sobre as melhores maneiras de perder peso. Jejum intermitente ou comer fracionadamente, em curtos intervalos? O que já sabemos é que nem sempre o que deu certo para uma pessoa, funciona para outra. Somos únicos e precisamos de soluções personalizadas. Levamos estes tópicos para o professor doutor Durval Ribas Filho, presidente da Abran, Associação Brasileira de Nutrologia. Assista e compartilhe com quem também tem dúvidas.